Spring/rytme mix 5-6 år

​Instruktør: Mette Marie og Nichlas
Hjælpeinstruktør: Karla og Dagmar
​Torsdag 16:15 - 17:15 i Gymnastiksalen på Trællerupskolen
​Kontingent: 675,00 kr.
 

Har du lyst til at lave kolbøtter, blive stærk og lære at springe, så er dette holdet for dig.
Vi starter timen samlet for at se om alle er kommet og for at høre, hvad der skal ske til træningen.
Træningen begynder med forskellige lege, så vi får brugt kroppen.
Herefter vil der være en opvarmning, der består af øvelser, hvor vi styrker kroppen ved at klatre i ribber, gå armgang mm. Vi laver også øvelser, hvor vi lærer at koordinere arme og ben samt styrker vores motoriske færdigheder ved at trille og balancere.
Bagefter ’bygger’ vi en springbane, så vi kan lave forskellige øvelser, så vi lærer at spænde kroppen og sætte af, når vi springer, og så vi kan lære at lave de første spring inden for gymnastik.   
Vi slutter timen på trappen, hvor vi taler om, hvad der har været sjovt ved dagens træning.
Der vil være en ’zone’, hvor drikkedunken kan stilles.   
Vi deltager til vores lokale gymnastikopvisning i Trælleruphallen søndag den 17. marts
Vi glæder os til at se dig på holdet - torsdag fra 16.15-17.15 i gymnastiksalen

Spring/rytme mix 1.-2. klasse

Instruktør: Gitte og Samuel
Hjælpeinstruktør: Benjamin, Ida og Ella
​Mandag kl. 16.15 - 17.30 i Trælleruphallen
​Kontingent: 700 kr.

Hvis du har lyst til at lave serier samt springe på airtrack og trampolin, så er dette holdet for dig. Der kræves ikke tidligere erfaring med springgymnastik, men man skal kunne modtage og følge en kollektiv besked.

Timen starter med at vi samles, krydses af, og hører hvad der skal foregå til den pågældende træning.
Så vil der være opvarmning til musik. Opvarmningen vil være en grundtræning bestående af sving, hop, gang, løb og styrke. Opvarmningen er med til at styrke kroppen og give kropsbevidsthed, som er vigtigt, når man skal lære nye spring inden for gymnastikken.
Efter opvarmningen vil der arbejdes med forskellige seriesekvenser, som skal vises til opvisningen.
Så ’bygger’ vi springbaner og sætter stortrampolinerne op, og så skal der arbejdes med forskellige spring - både forlæns og baglæns.
På airtrack vil det være håndstand/rulle, vejrmøller, kraftspring, araberspring, flikflak samt forlæns og baglæns salto. På trampolin vil det være opspring, overslag, salto, hoftebøjet salto, salto med halv og hel skrue. 
Timen afsluttes samlet hvor vi taler om dagens træning, samt hvad der gik godt og hvem der fik lært et nyt spring.

Vi deltager i DGI opvisningen i Roskilde den 10. marts samt vores lokale gymnastikopvisning i Trælleruphallen søndag den 17. marts.  Derudover deltager vi også i en opvisning med hold fra hel Lejre kommune i alderen 7-14 år i Trælleruphallen d.26.april.

Vi glæder os til at se dig på holdet - mandag fra 17.30-18.45 i hallen

Dans - Mix 2. - 5. klasse
 

Instruktør: Sofie
Hjælpeinstruktør: Agnes og Kaya
Onsdag 16:00-17:00  i  Gymnastiksalen på Trællerupskolen
Kontingent: 650,00 kr.

Rytme og dans fra 2. klasse er et hold for danseglade børn, der har lyst til at bevæge sig, være en del af et fællesskab og have en sjov og hyggelig time en gang om ugen. På dette hold er der både plads til rytme lege og danse hvor alle kan være med. 

Vi deltager i DGI opvisningen i Roskilde den 10. marts samt vores lokale gymnastikopvisning i Trælleruphallen søndag den 17. marts
Derudover deltager vi også i en opvisning med hold fra hele Lejre kommune i alderen 7-14 år i Trælleruphallen d.26.april.

​Vi glæder os til at se dig til en masse danse og bevægelser i højt humør.